Seni lukis (body painting)

Musuh terbesar kita yaitu diri kita sendiri

 Hal yang paling sulit kita lakukan adalah mengalahkan musuh terbesar kita yaitu diri kita sendiri. 

Jika kita sudah dapat mengalahkan dan mengendalikan diri kita sendiri, berarti kita sudah mencapai tahap kecerdasan spiritual yang tinggi. 

Mengalahkan dan mengendalikan diri sendiri bukanlah sebuah peristiwa, tetapi sebuah kebiasaan dan kedisiplinan yang harus kita lakukan setiap hari.

  Ada sebuah syair yang ditulis oleh penulis anonim, berjudul An Indian Prayer berbunyi demikian: ”I seek strength. Not to be greater than my brother, but to fight the greatest enemy, myself……” Syair ini saya temukan tertempel di kamar belajar seorang  di Amerika Serikat dua puluh tahun yang lalu.

 Penyair ini telah menemukan rahasia terbesar kehidupan ini, yaitu pertempuran terus-menerus dengan dirinya sendiri.
Seseorang disebut ”kuat” ketika dia sudah menemukan cara untuk mengalahkan dan mengendalikan dirinya.
Inilah hal yang kita sadari sangat kurang dalam diri kita. 

Mengalahkan dan mengendalikan diri, menurut JFC Fuller, seorang jenderal pada angkatan bersenjata Inggris, menunjukkan kebesaran karakter seseorang. Mengendalikan orang lain hanya menunjukkan sebagian kebaikan karakter kita.

Jadi salah satu komponen yang penting dalam memperkaya kehidupan spiritual kita adalah pengendalian diri, yaitu mengalahkan musuh terbesar yaitu diri kita sendiri.

Cara ampuh menghilangkan stres !!!

  Stres sebenarnya positif bagi anda, asalkan dalam porsi sedang-sedang saja, karena bisa membangkitkan sistem kekebalan dan mengasah otak. sedangkan stres berat dapat menyebabkan rentan penyakit.stres dapat memicu penyakit maag, darah tinggi, asma, dan migren. Hasil penelitian terbaru menunjukan bahwa stres berat bisa memperburuk penyakit degeneratif kronis yaitu penyakit yang menyerang fungsi organ atau jaringan tubuh seperti penyakit rematik.Sementara stres yang tersembunyi akan lebih berbahaya bagi kesehatan karena anda tidak menyadari adanya masalah.


Stres yang berlebihan bisa membuat kita tidak menyadari kehadiran stres itu sendiri. 


Beberapa gejala yang mencirikan tingkat stres yang tinggi :

• Migren atau ketegangan yang mengakibatkan sakit kepala
• Susah tidur di malam hari mengalami mimpi buruk, resah disaat tidur.
• Cemas.
• Sakit leher, belakang atau pundak.
• Gangguan fungsi seksual.
• Kelelahan yang berkelanjutan.
• Gangguan kulit seperti kulit kering dan mengelupas.
• Keringat yang berlebihan
• Susah konsentrasi.
• Sering terserang flu.
• Gangguan koordinasi antara pikiran dan gerak.
• Kelakuan yang menjengkelkan.
• Susah berbicara

Mungkin tips dibawah ini akan membantu anda menjalani hidup dengan pikiran sehat. Dengan berpikir sehat, anda bisa mengatasi stres lebih efektif.

Frustasi tingkat tinggi

Andai ku seperti mereka

Pasti hidup ku tak'kan terhina

Yang selalu di cella mereka

Bagaikan sampah dunia

  Memang ku orang tak'punya

  Tapi ku juga manusia

  Yang sama seperti kalian

  Tapi ku tak' harap belas kasihan

Andai ku seperti mereka yang selallu di agungkan !

Andai ku seperti mereka yang sellalu di acungkan !

  Mengapa ku slallu terhina

  Apakah hidup ku sudah tak' berguna

  Ingin rasanya ku tinggalkan dunia

  Dan ku tinggal di surga sana

Lalu ku coba minum pil extasi

Dan akhirnya ku pun mati

Selamat tinggal kekasih hati 

Ku tunggu kamu di akhirat nantii 

  Andai ku seperti mereka yang selallu di agungkan !

  Andai ku seperti mereka yang selallu di acungkan !

  Yang ku punya hanya lah cinta !

  Yang dapat membuatku bahagia !

So Sweet

Tak' usah kau sesali apa yang sudah terjadi..
Memang hidup seperti ini..
Biarkanlah hari terus berganti..
Tinggal rasakan manisnya pahitnya hidup ini..

. . . . . .

 Meski ku menangis di dalam hati..
 Tak'pernah ku rasa kan walau pedih sekali ..
 Tak' usah di pungkiri lagi..
 Sampai kapan ku harus menanti..
 Kalau memank cinta sejati pasti akan kembali..